Monday RestDay

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IRONDOLL

04/09/2018

Trouver l’équilibre entre intensité et relâche : l’importance de quelques moments zen !

A 27 jours du triathlon de Vichy, une petite journée de repos et Yoga pour bien détendre les muscles avant de reprendre l’entraînement est pri-mor-diale !

Mon programme pour les 2 semaines à venir va crescendo dans la charge de travail avant de baisser petit à petit… rythme de prépa !

Je suis plutôt contente de mes perf’, je sens que je m’améliore petit à petit et je me sens plutôt bien.

Quand je vois d’où je pars, ça me donne toujours la patate.  Se rendre compte de ses progrès, même minimes, est le meilleur booster qui soit.

Après 2 kilomètres à la nage, 90 km à vélo et 21 km à pied, un peu de yoga ne fait pas de mal !

ILS M'ACCOMPAGNENT